Массаж ступней, массаж стоп ног

С библейских времен известна процедура омовения ног уставшему путнику или гостю дома. В восточной медицине ногам так же уделяется большое внимание, так как на стопах расположены рефлексогенные точки всех внутренних органов.

Массаж стоп — оздоровительная процедура, он улучшает энергетику, возвращает силу и бодрость.

В чем секрет массажа ступней

Согласно восточной медицине, на подошвах ступней расположено пять рефлексогенных зон. Двигаясь от середины пятки по направлению к пальцам, можно достаточно глубоко воздействовать на все внутренние органы и на пять энергетических каналов. Организовать «массаж здоровья» для ступней ног можно любыми подручными природными дарами, насыпав их небольшим слоем в емкость и переступая с ноги на ногу. Можно ходить из емкости в емкость, наполненную желудями, галькой, горохом, фасолью и т. д. Успешно зарекомендовали себя коврики для прихожей с колючей поверхностью. Понятно, что такие коврики используются только в целях массажа, они должны быть идеально чистыми.

Техника выполнения массажа стоп ног

Перед процедурой делают расслабляющую ножную ванну с ароматическими средствами. Затем кожу просушивают и наносят косметический крем или масло. Начинают с общего массажа стоп и завершают оздоровительным точечным массажем.

Вначале выполняют легкие движения и в процессе увеличивают интенсивность. В течение всей процедуры ноги должны находиться в тепле. После разогревающих движений переходят на массаж пальцев. Массируют от кончика к основанию. Затем разминают подошву ступни, выполняя круговые движения. Можно выполнить стопой круговые движения и сделать легкий массаж голени. Эта процедура позволяет воздействовать сразу на все рефлексогенные зоны ног, снимает усталость, возвращает бодрость и энергию.

Сегодня помимо классической методики массажа стоп используют еще несколько интересных и приятных техник:

  • Тайский массаж. Выполняют деревянными палочками и предплечьем.
  • Китайский массаж стоп. В дополнение выполняется нажим на точки с фиксацией и вибрацией. Осуществляется дополнительная стимуляция рефлексогенных зон.
  • Рефлекторный массаж стоп. Чередуются легкие и сильные надавливания на точки.
  • Лечебный массаж стоп. Выполняют при заболеваниях и для реабилитации после перенесенных операций и травм.

Массаж стоп положительно влияет на здоровье. Если при выполнении точечного массажа при надавливании ощущается боль в какой–либо зоне – это свидетельствует о проблеме с соответствующим органом. С этой проблемной зоной работают дольше, так как она нуждается в дополнительном массаже. Со временем боль исчезнет, а, следовательно, и к внутреннему органу вернется гармония.